RECURSOS GRATUITOS
Kit de herramientas para gestionar tu ansiedad por la comidaCómo sentirte en calma y así evitar los atracones de comida.
Bienvenida a este espacio de RECURSOS GRATUITOS
Pongo a tu disposición estos RECURSOS GRATUITOS que te pueden ayudar si estás comenzando a sanar tu relación con la comida.
Es mi deseo que estos recursos contribuyan a mejorar aunque sea un poquito tu día a día.
«LA MAYOR CAUSA DEL COMER EMOCIONAL ES EL ESTRES Y LA MAYOR CAUSA DEL ESTRES ES LA FALTA DE AUTOCUIDADO»
RECURSOS ONLINE GRATUITOS
EBOOK: Mejora tu relación con la comida
Guía práctica GRATUITA donde te ofrezco herramientas para aplicar durante 4 semanas.
TEST ¿Soy comedora emocional?
Mediante diferentes preguntas podrás tomar conciencia y saber si comes emocionalmente.
Autocuidado consciente: MEDITACIONES
Recursos de reconexión contigo y con tu cuerpo.
MEDITACIONES
AudiosGracias por entrar en este espacio de MEDITACIONES.
Los pongo al servicio de quien los necesite. Espero que te ayuden tal y como lo hicieron conmigo en su momento.
La postura que te recomiendo para hacer las meditaciones es sentado en una silla o en un cojín, con la espalda recta y separada del respaldo de la silla para sentir toda tu fuerza en tu columna. Puedes hacerla con los ojos abiertos o cerrados, como prefieras. Y recuerda que no hay una forma de hacerlo bien o mal.
Elije la meditación que necesites en cada momento.
MEDITACION MOMENTO PRESENTE 1 min
MEDITACION ESTOY AQUI CONMIGO 9 min
MEDITACION CONEXION NIÑA INTERIOR 5 min
ULTIMAS ENTRADAS DEL BLOG
DESCUBRE LA CLAVE PARA UNA RELACION SANA CON LA COMIDA DESDE LA INFANCIA
¡Bienvenida a un artículo que cambiará tu perspectiva sobre la autoestima corporal y su impacto en los hábitos...
DESCUBRE EL PODER DEL ENFOQUE HOLISTICO PARA TRANSFORMAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y CON TU CUERPO
¿Estás luchando con tú relación con la comida y tú cuerpo? Descubre cómo el enfoque holístico puede ayudarte ...
DE LA VIGOREXIA AL EQUILIBRIO
El inspirador viaje de María hacia una relación en equilibrio con el ejercicio, la comida y con ella misma ...
LAS CREENCIAS QUE TE IMPIDEN ADELGAZAR
Lo que pienso sobre mí, esas creencias limitantes de identidad afectan directamente en mi peso. ¿Me...
QUE ES EL HAMBRE EMOCIONAL Y COMO GESTIONARLO
¿Sabes qué es el hambre emocional? El hambre es una necesidad fisiológica del cuerpo...
¿PORQUE ESTOY INFLAMADA?
¿Por qué estoy inflamada? - Causas y soluciones efectivas para reducir la inflamación. ¿Te sientes...